1. Derslerime tesadüfi değil, belirli bir plan dahilinde çalışırım.

2. Haftalık veya günlük neler yapacağımı önceden belirleyen bir çalışma programı kullanırım.

3. Plan yaparken sadece dersleri değil sosyal etkinlikler, dinlenme ve ders dışı sorumluluklar arasındaki dengeyi gözetirim.

4. Öngörülemeyen yeni ödev veya etkinlikler çıktığında çalışma planımı esnek bir şekilde yeniden organize edebilirim.

5. Sınavlardan en az birkaç gün önce başlayacak şekilde kendime özel bir tekrar ve hazırlık planı yaparım.

6. Sınavlara çalışırken bilgileri daha kolay hatırlamak için hafıza tekniklerinden (kodlama, görselleştirme, hikayeleştirme vb.) yararlanırım.

7. Sınav anında soruları cevaplamaya başlamadan önce yönergeleri dikkatle okur ve zamanımı nasıl kullanacağımı planlarım.

8. Sınav kağıdını teslim etmeden önce cevaplarımı mutlaka gözden geçirir, hatalı veya eksik yer olup olmadığını kontrol ederim.

9. Ders çalışmaya başlamak veya sürdürmek için gereken içsel gücü ve nedenleri kendimde bulabilirim.

10. Öğrenme isteğimi canlı tutmak için geleceğe yönelik hedeflerimi ve hayallerimi düzenli olarak gözden geçiririm.

11. Dikkati dağıtan veya moral bozan dış etkenler olsa bile, ders çalışmaya olan odağımı korumayı başarırım.

12. Ders çalışmayı sadece başarılması gereken bir zorunluluk değil, kendimi geliştirdiğim zevkli bir süreç olarak görürüm.

13. Akademik performansımı korumak için öğünlerime (özellikle kahvaltıya) ve sağlıklı beslenmeye özen gösteririm.

14. Zihinsel dinlenmemi sağlamak ve öğrendiğim bilgileri hafızama kaydetmek için uyku saatlerimi düzenli tutarım.

15. Sınav veya okul kaynaklı stres durumlarını saptayabilir ve stresle başa çıkma tekniklerini (nefes egzersizi, gevşeme vb.) etkili kullanırım.

16. Güne zinde başlamak ve gün boyu enerjik kalmak için fiziksel sağlığıma zarar verebilecek alışkanlıklardan kaçınırım.